本人高三，还有5个月就要高考了
2019-01-28 4人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：本人高三，还有5个月就要高考了，压力挺大，有个问题一直困扰着，晚上睡得都还挺好，就是白天睡不着，学习规定的午休我是很少有睡着过得，我明明每天都会午睡，但就是睡不着，躺在床上就这么几十分钟睡不着，导致下午上课很容易就没精神，明明别人的可以的睡着的，我却睡不着，这是怎么回事呢，另外就是我趴在桌子上也不能够睡着，上初中学校午休都是在教室趴桌子上午休的，然而我却一直没有睡着过，很精神，明明其他人都能睡着的，我为什么不可以，我这是怎么了，甚至还有些人干坐的还有站着都能睡着，不用任何支撑。我真的好羡慕他们，明明有时候我也困到不行，但就是睡不着（趴在桌子上会白天午休）。另外很奇怪的就是，白天午休我会是一种半梦半醒的状态，像是在做梦，醒着的做梦，有意识的半昏迷状态，大脑自行想象的做梦自己不能控制想象的方向。很奇怪啊，我真的觉得很累，毕竟还有100来天就高考了。叔叔阿姨们给点建议吧，拜托了
满意答案
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好，据您所述的情况高考受学业压力的影响尤其是下午上课时间的延长是会出现困乏以及中午不能深睡眠现象的。建议您按摩大脑皮层或者听听音乐，人在放松下状态下，休息20分钟也是可以的。
其他答案 (3)
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- 武浩 主管护师
- 咨询：7739人
病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题，估计你还是学习太紧张了。
指导意见：
根据你的描述，有的人必须得躺在床上才能睡觉，建议你放松心情，必要时可以吃谷维素片，缓解压力。
可是从小到大都是这样的，而且我压力并不是很大，毕竟晚上一下子就能睡着
你好，中午闭着眼睛休息会就好。
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是内在的压力过大所造成的，建议这种情况下，你需要白天多去运动锻炼，可以考虑使用安神补脑液之类的进行助眠，降低自己的压力。
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- 王传前 二级心理咨询师
- 咨询：3103人
病情分析：
你好，压力大导致你放松不下来，这个就通过心理传递给身体它告诉身体身体压力大紧张，神经系统也无法平静和身体一起紧张，心理的紧张不比体力轻松可能更累，这个暗示也不一定有效果不过可以尝试放松深呼吸冥想等，忘记时间只记得自己的努力每天都计划好可能会减少你的紧张感。和老师探讨下他可能会给你一些建议
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