去年因为搬东西造成腰部小关节错位

病情分析：
您的情况，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，去正规医院康复训练理疗针灸可以

病情分析：
注意休息，避免劳累，尤其是弯腰，负重，可以配合物理疗法如超短波，红外线烤灯照射，关节注意保暖，配戴腰围，避免着凉，积极配合治疗

病情分析：
这种情况的话是因为慢性的损伤导致的，得注意及时的进行身体的调理的。

指导意见：
目前的话主要是通过药物及理疗的方式来进行调理的。避免劳累及受凉的。减轻对身体的损害的。