就是我感觉现在紧张已经成为习惯了一紧张就会导致吐气

病情分析：
人紧张的情况下想学东西是不太容易，紧张成为习惯，这紧张肯定是之前什么事情引起的，没有及时处理掉这种情绪，导致了泛化，建议你去看心理医生做心理治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述。考虑主要是由于学习压力大，过度紧张而导致的不适。建议你日常注意放松情绪，做自己感兴趣的事情，多听听轻音乐，转移注意力。坦然面对自己的紧张和接受它。学会消除紧张的一些方法，如在紧张时多做深呼吸。多想些劝慰别人的话，你慢慢就变得不紧张了。

病情分析：
从你描述的情况看，你现在很有可能是焦虑的症状。你紧张就容易吐气多，吸气少。而且感觉自己学不下去，很心烦。最好积极的做一些放松训练，平时多参加体育运动。也可以看心理医生，接受心理疏导，更好的调整自己。