什么方法让阴道变紧

病情分析：
你好，从你描述的情况看。女性阴道松弛的原因有很多，随着年龄的增长会变松弛，长期的性生活也是一个原因，阴道分娩是一个最主要的原因。要通过自身锻炼，做提肛缩阴运动每天两次每次坚持5~10分钟。适当的使用缩阴产品，严重的可以缩阴手术治疗。

病情分析：
你好这位朋友，这种情况是多长时间了，现在有什么不适感觉吗？

指导意见：
你好这位朋友，是否有要宝宝的计划，如果没有的话，就去医院面诊一下，做阴道缩窄术就可以了

病情分析：
您好，阴道松弛是随着女性年龄增长出现的一种生理现象，和主要和怀孕分娩、人流药流手术、频繁的性生活有关。
指导意见：如果您想要改善，平时可以多做提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟。长期坚持，有助于很好地锻炼盆腔肌肉，改善松弛的症状。果松弛比较严重的话，可以到正规医院进行阴道紧缩手术的治疗。