2019-01-30 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:之前没放假的时候因为有闹钟基本上是每天十二点多睡觉,六点多起床,后来放假了想多睡一会反而睡不着了而且白天觉得精力不够很疲惫想问下是什么原因,怎么办?
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病情分析:
同学你好,看了你的描述,这种情况有可能是生物钟的原因造成的,建议你放松心情,慢慢调整,过段时间就会好的。另外,建议你睡前不玩手机。
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病情分析:
你好,你的情况,我大概了解了,我也很能理解你的感受。
指导意见:
你的表现属于神经衰弱症平时主要是日常生活作息规律,可以吃谷维素和维生素B1片改善症状
病情分析:
你好,之前在学校的时候生物钟比较规律,放假来家后出现晚上入睡困难,睡眠质量不佳的现象,随之而来的结果就是白天精神状态不佳。可能是环境的改变以及个人的状态变化,可以自己主动的进行积极调整,白天积极参加体育运动,规律作息,不熬夜。让自己逐步适应放假的生活习惯。