经常晚上做噩梦，好像长达几年了

病情分析：
你好，每个人都会做梦，这是正常人的生理现象，不过所谓日有所思，夜有所梦，这也与白天情绪困扰，精神压力过大，强化问题都有一定的联系，另外考虑你是不是愿意看恐怖的小说电影故事等，建议你远离类似的环境刺激，尽量在一个宽松的环境下生活，多与人交流，不要压力过大，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，利于提高睡眠质量，缓解多梦情况的发生！

病情分析：
你好！根据你的描述考虑你是精神紧张，焦虑恐惧引起的。梦是人在睡眠时仍有一部分脑细胞仍在工作，这是梦的基础。而白天意识不到的潜意识的焦虑恐惧紧张都会在梦中折射反映。这是梦的内容。日有所思夜有所梦。建议找同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，和家人沟通，取得支持和帮助。听听音乐，放松自我。必要时找心理咨询师咨询治疗。祝健康快乐！

指导意见：
你好，根据你的描述，其实做恶梦可以反映出内心的不安全感，你可能内心有比较大的压力，所以我建议你平时要早睡早起，然后不要加班熬夜，不要长时间玩手机，坚持每天运动。

病情分析：
经常做噩梦，而休息后放松后会好转，说明因为是有压抑的事情，其实情绪和心态对睡眠的影响还是非常大的。平时注意放松心情。减少压力。也可以做个心理咨询。