腰会酸，小便时头会激灵一下

病情分析：
小便时头激灵一下，这是正常的人体反应。小便的过程中，尿液从人体排出，带走了人体的很多热量，所以人会有一个寒战的表现。腰酸跟肾虚有关，但不能确定是肾阴虚还是肾阳虚，也可以是长时间的久坐、久卧有关系。建议久坐姿势之后适当的活动有助于腰肌劳损的修复，可以坚持做腰功能锻炼操，在网上可以查到，很简单。确实腰酸腰痛明显的还是建议去骨科做一做腰部的相关检查。

病情分析：
腰肌劳损，或者肾虚，刺激局部组织，导致出现不舒服的情况。

指导意见：
平时注意休息，多进行肾俞穴的艾灸调理，可以使用金匮肾气丸进行补肾调理。