心情特别差，而且特别的容易生气
2019-01-31 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：心情特别差，而且特别的容易生气，有事脑子就乱想，讨厌学习，不喜欢跟家人交流，很少交现实中的朋友.睡觉很晚才睡.每天心情都不稳定
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是有轻度抑郁症。建议你日常注意放松心情，应把主要精力放在学习上，可适当参加户外运动，如爬山，游泳，打球等，转移注意力，日常多听听欢快的音乐，舒缓自己的情绪。有事别憋在心里，多和身边的朋友家人同学沟通交流，做自己感兴趣的事情。正视自己的优缺点，培养积极向上的心态，适当参加体育锻炼，排除抑郁情绪。
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