平时准备下楼梯的时候就会往下面看
2019-01-31 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：平时准备下楼梯的时候就会往下面看，脑里就会有跳下去的画面，走公园路过河边，脑子就会有想掉下水的画面，平时脑子看见什么就会胡思乱想，一有这些画面出现，我心里就会有点冲动，但我不会去做这些事，但总是控制不住自己脑子浮出这些作死的画面
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满意答案
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
针对这种情况，建议你不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，平时可以通过想象放松和肌肉放松来调整情绪状态。一旦有不好的想法出现，可以马上做些其他的事情或想一些其他开心的事情来调节情绪状态。如果难以自我调解，可以找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
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2019-01-31 16:53
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