运动完当天要洗澡吗？一天吃多少水果好呢?
2019-01-31 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：运动完当天要洗澡吗？一天吃多少水果好呢?
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
运动后可以洗澡，但不要马上就洗澡，可以在心率恢复正常时，或者等汗出停止时，温水洗澡，不可以用冷水洗澡，因为运动后毛孔处于张开状态，肌肉松弛，冷水洗澡会导致寒气随毛孔今日机体，容易导致感冒，发烧等寒证，运动后半小时到一小时左右，机体处于平和状态，这时洗澡可以解除疲劳，促进机体新陈代谢，促进睡眠等诸多好处。
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2022-11-17 16:13
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