2019-02-01 4人回答
性别:男年龄:47岁
健康咨询描述:主要是上床睡觉一发热手脚就开始出汗,睡眠也不好,一般每晚睡睡定没有四个小时,经常性睡不着
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病情分析:
你好,根据你的描述,考虑你是有失眠的情况。出汗是很正常的现象。建议你日常注意休息,放松心情,合理安排好工作和休息时间,饮食宜清淡易消化的食物,忌辛辣,刺激性油腻,油炸生冷食物。晚餐不宜过饱,睡前忌喝浓茶咖啡等,每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚,可促进睡眠。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,看了你的留言和描述,了解到你的睡眠情况,每个人的睡眠需求是不一样的,有的可能四个小时就足以,有的可能需要十个小时,如果第二天醒来没有疲乏无力没精神的感觉,就不要太刻意的在意睡眠时间的长短