2019-02-01 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:长期情绪低落,也没什么事,抑郁了怎么办,自己可以调节吗
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病情分析: 你描述的主要是存在抑郁情绪,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心,进行一些放松训练缓解情绪,积极寻求社会支持,进行户外活动放松心情。如果症状难以改善,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,可以辅助心理治疗,及时疏导不良情绪。
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