回到家之后身体开始缺水

病情分析：
你好！一般来说，正常的成人也是每天需要饮水6-8杯的（2000毫升左右）才可维持人体正常体液的。

指导意见：
从你讲的感受看，虽然与家中温度高，但湿度不够外，也与体质上偏于阴虚燥热相关，建议多喝水的同时，也要多吃蔬菜水果才是。

病情分析：
你好，这种情况大多和上火及环境干燥温度高引起的情况。

指导意见：
要多喝水多吃新鲜果蔬，避免辛辣刺激油腻性食物，可服用六味地黄丸，检查血糖的情况。