在沙发上看手机，手机放在沙发的左边扶手上

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况是这里肌肉韧带的疼痛原因'

指导意见：
我长时间一个姿势，时间过长的有关系，从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片，口服几天，避免长时间一个久坐和低头

病情分析：
根据你描述和提供的相关信息看，你这个是不小心扭伤的

指导意见：
这种情况一定要不要做一些超常规的动作，保持正确舒服的姿势，不要长久一个姿势，适当的变换体位，劳逸结合，适当的休息按摩应该会有效果

病情分析：
你好，你在沙发上倚在扶手上看手机，起来后胸部肌肉疼痛，考虑应该是肌肉痉挛引起的。

指导意见：
建议你可以在疼痛处上一下热敷，注意休息避免长时间一个姿势看手机电视等，慢慢就会恢复了，祝你健康。