2019-02-03 4人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:三个前,跟朋友在一个饭店吃饭,遇到中间一桌的一个男人笑我,不知道他们笑什么,然后我就紧张的转头看他,没看他脸,这就留给了我很大的打击阴影,我该怎么把这件事看做什么,让自己不在去紧张这个,或为这个事,让自己不再紧张
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病情分析:
你好,考虑你的这种情况是由于曾经受到了事物刺激,存在心理阴影而影响了您的情绪,并且过于强化问题所导致的,考虑您的这种情况存在一定的自卑心里,建议您放松心情,不要强化问题,胡思乱想,这只是很小的一个事情,不要过分的把它夸大,平时再出现不良情绪时,多去转移注意力,做一些积极高兴的事情,培养兴趣爱好,充实自己,利于情绪的改善,另外多与人交流沟通,人际关系时运用一些技巧,例如眼神注视,微笑,交流等方式利于拉近彼此的距离,让自己增强自信!
现在我出去玩,好像我个人没有了灵魂一样,走到哪里人家都会看到我的异常反应,自己只有在害怕中的害怕,对自己,就是要见到那个一面,我才像正常那种,才正常的感情,如果这个事情没能解决,我看起来还像一个还在愤怒之中,当前,我是把那个场景看做一个自己很搞笑的事了,然后现在呢,我出去还会紧张,我就怕还会回到那场景去。或是回到我对那个的紧张去,我越紧张越想见到这个人,我什么处理掉这个事情,处理且不再让我为这事愤怒
你好,适当的转移注意力,让自己多去做其他的事情,慢慢淡化,千万不要总是强化问题
这件事让我产生了很大的负面情绪,现在还在感觉情感中还有这个人,我愤怒的人,我想彻底消掉这个人,才不会把这个人跟其他人联系到一起,联系到一起要么我情绪会很坏
更好的办法就是转移注意力,慢慢淡化,千万不要总是强化问题
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病情分析:
你好,根据你的描述。你完全不用去理会他,你又跟他不熟悉,他还不一定是笑你的,况且人无完人,每个人都有缺点的。要正视自己的优缺点,有则改之,无则加勉。你注意休息,放松心情,少思虑,不要为一些小小事情而忧愁烦恼。注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难。日常积极参加体育锻炼,提高机体免疫力。
你意思是说,我与他无关,我不必去跟一个陌生人发脾气是吧
是的,不必计较,何必惹自己生气呢?
病情分析:
根据你的描述,你有些太敏感,在意别人的,建议你增加你的自信心,可以与一个心里咨询师好好谈谈,找出新的认知从而改变你目前的情绪困扰。这与你的性格有关。
我感觉当时他是对我笑的,让我自己害怕他,我该怎么解决这个事情,要找到他又找不到人,找不到人我自己却还处于悲愤当中
你太偏激了
病情分析:
你好,之前在饭店吃饭时觉得被邻桌的客人嘲笑,这个事件对自己造成了很大的心理阴影。可能仅仅是自己的敏感多疑而已,平时可以多参加集体活动,丰富自己的生活和工作转移注意力,多给予自己积极的心理暗示,也可以与当时的朋友以调侃的方式说起这个事情,可能就会发现他人根本就没留意这个现象,仅仅是自己多想而已。若自己平时的人际交往也处于较为敏感焦虑的状态,可以与心理咨询师讨论自己的人际交往模式,获得专业的帮助。
他当时是对我笑的,让害怕中去害怕这个人的,而当时我真没看到这个人的脸,所以说,我现在尽早找到这个人啊,不然将会影响到我了
现在没有找到这个人,但是当时的事情依然对你造成了阴影和影响,可以更多的在现实的人际关系中得到支持和帮助。
我知道什么做了,我不在为一个陌生人做什么,即使他对我什么,我应该不去管他谁是谁,对我不重要
可以将自己更多的精力放在自己当下的生活中,做出怎样的改变和努力,让自己的生活过得更好,以及让身边的人也因为自己而更感到幸福。