2019-02-03 1人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:我13岁了,身高只有145厘米,应该算是偏矮,怎样才能快速长高,请教医生。
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,女13岁,身高145cm,人的身高受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你平时要多锻炼和饮食调理,有助于身体长高。早起慢跑半小时以上,平时多打篮球,排球,足球,跳高,跳绳,摸高,引起向上仰卧起坐等运动。平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,海产品,虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高。