就是上班放假休息的时候

病情分析：
你好！根据你的描述，这种情况有可能是过度劳累引起的，也有可能是受凉引起的。

指导意见：
建议:这种情况一定要注意保暖，可以进行热敷，拔罐，按摩等对症治疗促进血液循环有利于症状缓解。短期内尽量避免过度劳累，负重，放松心情，不用过于紧张，注意休息，一定要注意睡觉的姿势，治疗几天，症状慢慢就会缓解。

病情分析：
您好，您的情况属于局部软组织劳损引起的可能性大，和长时间不活动或者一次性做太剧烈的运动有关系，会引起局部疼痛酸胀，你的情况需要积极药物对症处理。

指导意见：
您的情况我建议注意局部制动，少做剧烈的运动，建议您服用美洛昔康胶囊和妙纳片等对着处理，局部可以用狗皮膏外贴，不行的话最好到医院疼痛科进行治疗，祝你早日康复。