记忆力越来越差，睡觉还不太好

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，记忆力越来越差，睡觉不太好可能是神经衰弱，可以吃谷维素，维生素B1，健脑安神丸进行调理，平时合理膳食，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，

病情分析：
你好！很高兴为你解答，请问你晚上的睡眠质量如何？睡眠障碍是精神因素，与平时工作压力有关，与经常熬夜、疲劳、紧张有关，与生活中重大事件有关。建议：放松心情，自我调节减压控制情绪，多做户外运动，规律作息时间。睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机，热水泡脚，补钙等缓解症状。

病情分析：
你好，针对你的情况，通常导致记忆力下降的原因是很多的，例如年龄增长大脑老化、神经衰弱、抑郁症等都可能造成记忆力衰退，至于你中午发困的情况，考虑跟你的身体状况以及精神状态有直接关系，建议你最好抽时间到当地正规医院做一下全面几个检查以及心理测评，以明确或者排除是否存在身心健康问题，并做相应治疗处理。另外，希望你平时一定要合理安排饮食起居和作息时间，保证充足的营养和睡眠，适当加强运动锻炼，尽可能让自己保持健康良好的身心状态。