9点～10点睡觉，经常3点～4点醒
2019-02-06 1人回答
性别：女年龄：56岁
健康咨询描述：9点～10点睡觉，经常3点～4点醒，再无法入睡，失眠，不知道是否正常？怎么能改善一下
免费咨询
满意答案
-
- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
通过你的描述，如果经常会出现失眠症状，这种情况大多数是由于过度紧张焦虑思虑过多引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，多参加体育锻炼来转移注意力，缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠，白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上的睡眠质量。
投诉
2022-09-27 19:17
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识