每天晚上睡不着觉，老是做梦
2019-02-09 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：每天晚上睡不着觉，老是做梦，睡觉前还要想个故事才能睡
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，我觉得晚上睡不着觉还是心里有纠结造成的，比如说在学习成绩上，在情感关系上，在与老师同学们的关系上，在与父母之间的关系上出现了矛盾或者不和谐。这种情况下需要自己理清思路，明确自己的目标在哪里，既要有自己的远大理想，又有自己的近期目标，每天都按照学习计划稳步前进。这样无论身体多累，心情都是放松的，睡眠就不成问题了。
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2019-02-09 01:11
其他答案 (1)
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- 王思淼 二级心理咨询师
- 咨询：183人
病情分析：
你好，根据你的症状考虑是神经衰弱。神经衰弱的自我调理方法主要是从生活中入手，比如看一场轻松的电影、电视剧，去郊外走走，感受大自然的清新与优雅，没事的时候与朋友、亲人倾诉下心中的郁闷，经常去跑跑步、做做水疗等，让自己的身体彻底的放松，脑子里不再想东想西了，自然而然的能够更好的面对神经衰弱。
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2019-02-09 01:10
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