我15岁身高160cm
2019-02-09 3人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我15岁身高160cm，体重却快120斤了，怎么办呢？怎么都瘦不下去。
满意答案
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- 周娟 副主任医师
- 咨询：2664人
病情分析：
你好，很高兴为你解答，你的身高和体重比例还算得当，不是过分胖。
指导意见：
建议你平时只要注意控制饮食，多加运动就行。营养搭配均衡，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，生活起居有规律，保证充足睡眠，适量运动，长期坚持，一定会有好身材的！
其他答案 (2)
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- 黄庆先 主治医师
- 山东大学齐鲁医院
病情分析：
正确的减肥方法是根据身体的肥胖程度和身高等个人资料每天摄取刚好满足身体生理需要的总热量，并按照均衡营养的原则分配各种营养素(糖类、蛋白、油脂和纤维素等)的比例，配合适合个人体能状况的有氧代谢运动，就能在增进健康、改善心肺功能和提高机体免疫力的同时，减轻体重，而且这种减肥措施减去的是身体多余的脂肪，而对于身体健康非常重要的去脂体重(包括肌肉、骨骼和内脏的重量)则只非增加，因此是当今医学界最为推崇的减肥措施。
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- 单文文 主管护师
- 咨询：862人
病情分析：
你好，很高兴能为你解答问题，根据你对病情的描述，你身高正常，体重有些超重了。
指导意见：
你好，建议你生活规律，一目三餐，早餐吃饱中餐吃好，晚餐吃少。早睡早起，有计划的进行体育锻炼。可以多做些打球游泳等活动，长期坚持，慢慢会有效果的，要进行健康减肥。希望我的回答能帮助到你祝心情愉快
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