2019-02-10 4人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:吃栗子能减肥吗。我吃了很多。我想减肥。我是属于发胖的人。我要减肥
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病情分析:
栗子含有较多碳水化合物,多吃肯定会加重肥胖不会减肥,减肥需要限制热量摄入,只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥效果,所以需要限制高脂高热量食物,如油炸食品过多肉类以及甜食零食等都要限制进食,多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感,粮食类食物定量进食每天四两左右三餐平均分配,每天一两瘦肉一个鸡蛋,小量进食水果,适当运动。进食栗子可以适当减少粮食类食物的进食量。
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病情分析:
吃栗子是不能减肥的,栗子含较多油脂!减肥是没有捷径的,需要控制饮食和加强锻炼,减少碳水化合物的摄入,尤其是米饭馒头等!戒掉零食!也可以试试中医针灸减肥!
病情分析:
你好,根据你的描述,21岁,你的问题是吃栗子能减肥吗。
指导意见:
你好,吃栗子不能减肥,建议你均衡营养,多吃青菜水果.,控制高热量饮食,每天坚持一项适合自己的运动如慢跑,跳健身操,持之以恆,效果会更好。
病情分析:
你好,根据你的描述,你是想减肥,吃栗子对减肥没有多大帮助。
指导意见:
建议:减肥是一个漫长的过程,主要做到管住嘴,迈开腿,饮食清淡为主,不吃零食,甜食,每顿吃七分饱,每天坚持运动,如走路,跑步,跳绳等,贵在坚持,就会达到减肥目的。