便秘一年了，排便无不适感

病情分析：
根据你的描述，考虑是平时食用的食物不当我不规律引起的。引起的胃肠功能紊乱。适量喝些温开水，可口服四磨汤口服液和益生菌。要以清淡易消化食物为主，忌辛辣及有刺激性和生冷及油腻多的食物。要劳逸结合。以肚脐为中心，用手力度适中顺时针，揉腹部，以促进肠蠕动，增强消化功能。生活作息时间和三餐又有规律。保持良好的心态。

病情分析：
根据你的描述应该考虑是肠易激综合征，建议口服双歧菌三联胶囊及谷参肠安药物治疗，并易消化清淡饮食，避免辛辣刺激性食物摄入，适当运动促进胃肠道蠕动。

病情分析：


你好，根据您的描述，您不要有太大压力，每个人的排泄周期都不太一样，如果没有其他的异常症状，这也很正常。平常可以多吃一些蔬菜，少吃肉多运动调理一下。

意见建议:

希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。

病情分析：
根据您的情况描述来看，目前大便没有费劲的感觉，就不算是便秘

指导意见：
建议您只要注意饮食结构均衡合理，不受凉，作息规律就可以，不吃刺激性食物。