我手背上和颈部各长了一块白斑

病情分析：
你好，很高兴为你服务，白癜风皮损为色素脱失斑，常为乳白色，也可为浅粉色，表面光滑无皮疹。白斑境界清楚，白斑内毛发正常或变白。

指导意见：
建议家里日常使用铜制品，比如铜勺子，铜铲子，铜壶，铜碗等，多吃黑木耳，黑芝麻等黑色食品，营养平衡，多运动，保持心情愉快。尽可能呼吸新鲜空气和吃环保健康食物。

病情分析：
建议选择正规的白癜风专科医院进行检查以及治疗，白癜风专科医院，医疗团队雄厚、医疗技术精湛、医疗设备先进，可以针对不同制定一对一的诊疗方案。生活中不可偏食，多食一些富含酪氨酸的物质，如瘦肉中的牛肉，兔肉，猪肉，鸡蛋及动物内脏，肝，肾等。牛奶，新鲜的蔬菜，黄豆，扁豆，黑豆，花生，黑芝麻，黑木耳，干果，核桃等。避免暴晒：长期的受到紫外线、阳光暴晒是导致白癜风的一大主要因素，所以在日常生活中要避免长时间的暴晒，外出时要适当的涂抹防晒霜等防晒产品，特别是户外工作者更要注意。

病情分析：
建议患者一定要选择正规的白癜风专科医院进行检查以及治疗，治疗白癜风必须要专病专治，经过科学系统化、规范化的检测，确定病情，查明病因，从根源入手针对性治疗，这样才能更好的治疗白癜风。