我现在晚上一般都是9点半睡觉一直到晚上11点还睡不
2019-02-11 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我现在晚上一般都是9点半睡觉一直到晚上11点还睡不着这是为什么？入睡比较困难恐惧失眠
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
从您的年龄来看，病理性因素的可能性不大，考虑与心理因素影响有关系，所以心态调整是可以帮助缓解您症状的，在睡前您可以适当的听点舒缓的音乐，这样可以帮助改善您的心态，睡前再用温水泡泡脚。
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2022-12-22 09:41
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