请问是曹医生吗？您在网上回答了关于“晚上睡觉不实”
2019-02-12 2人回答
性别：男年龄：45岁
健康咨询描述：请问是曹医生吗？您在网上回答了关于“晚上睡觉不实”的问题，想找到您看看病或是咨询一下也好，我现在不知道到啥地方找哪个医生，如果随便去家医院看完可能结果都不对症，看了好多了当地的去过了。
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
一般情况下休息睡眠不好，一定要去专业的精神卫生中心就医，让医生实际面诊一下，找到了引起的原因才好对症治疗。所以建议你去你们当地的精神卫生中心就医，让医生根据你的情况来对症治疗的，你自己平时也要养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做些户外活动。晚餐以后应该先洗漱，睡前一个小时不要再洗漱，这样避免刺激更精神，不容易入睡，可以适当的吃一些助眠的药，避免紧张焦虑。也可以适当的吃一些养心安神的中药来调理。
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2019-02-12 09:52
其他答案 (1)
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- 袁梅 二级心理咨询师
- 咨询：1413人
病情分析：
您好，我不是曹医生，睡觉的障碍一般来说是由于白天压力大的缘故，建议您分析一下有没有事情不能释怀。平时注意想问题不要钻牛角尖，适当的保持运动，释放压力。
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2019-02-12 09:55
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