我在书上看到某种疾病的症状和自己一样

病情分析：
有很多人看到某种疾病，会有往自己身上联系，刚开始学医时有好多同学都是这样的，主要还是自己担心生病，你可以放开一些，多做运动，这样就不容易想了。

指导意见：
你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。