肩周炎和颈椎炎很痛然后自己在家拔罐紫黑紫黑的平常搬

病情分析：
得了肩周炎和颈椎炎首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量不要长时间低头，不要提拉重物，枕头高度要合适，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗。

病情分析：
您好，您这种情况是劳累过度及肩关节受凉引起的肩周炎，出现肩关节疼痛及活动受限，愈合需要一个过程，

指导意见：
需要休息，不要劳累及负重，局部可以温热毛巾外敷及理疗，疼痛症状严重可以到正规医院康复科理疗推拿按摩等有利于缓解症状，疼痛症状严重可以服用非甾体抗炎药尼美舒利胶囊及舒筋活络的中成药尪痹片，