清晨，还没起床，在床上一翻身

病情分析：
你好，根据你的描述，与供血不足有关。颈椎病易引起此症状，建议，一先保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

病情分析：
你好，头一侧疼痛首先担心头部血管痉挛导致的，再就是头颈部肌肉拉伤导致

指导意见：
这种情况一般休息看看就可以，疼痛可以口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。