由于晚上玩手机导致的记忆力下降
2019-02-13 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：由于晚上玩手机导致的记忆力下降，睡眠严重不足的问题应该怎样解决？
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满意答案
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- 雷发鹏 二级心理咨询师
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病情分析：
你好，由于晚上玩手机导致记忆力下降，睡眠出现问题，可能会出现晚上越玩越兴奋的情况，晚上过度兴奋，睡眠质量不佳，进而出现白天精神困乏、状态较差的现象。需要及时调整生活习惯和作息规律，逐步提高自己的自制力，保证晚上充足的睡眠时间和睡眠质量。记忆力的情况就会有所恢复。
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2019-02-13 16:47
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