生育后阴道松弛怎么办

病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议平时坚持做提肛运动和缩阴运动，就是深吸气后紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，反复进行，以促进盆底肌肉收缩力的恢复。严重的阴道松弛可考虑缩阴手术治疗。

病情分析：
您好，产后出现阴道松弛的情况主要是因为分娩产伤、产后不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。　
指导意见：建议产后妈妈通过提肛运动、收缩运动或者屏住小便等锻炼来改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。如果锻炼的效果不理想，建议可以采取手术的方式来修复。