经常失眠，直到半夜十二点以后才睡得着
2019-02-13 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：经常失眠，直到半夜十二点以后才睡得着，早上起的也很晚，
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满意答案
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- 周杰良 二级心理咨询师
- 咨询：16430人
指导意见：
你好，根据你所叙述自己经常失眠的情况，我认为，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生回顾性失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
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2019-02-13 22:43
其他答案 (1)
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- 吴永利 二级心理咨询师
- 咨询：6253人
病情分析：
你说的这种情况，准确的说也不能算是失眠，只是生物钟的倒错，睡眠的时间推迟了。建议早晨早一点起，晚上早一点睡，即使睡不着也要闭目养神，不要着急，把生物钟调换过来就好些了。
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2019-02-13 22:46
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