近几年手淫频繁，最近手淫和房事频繁更加

病情分析：
男性如果房事太过于频繁，会造成第二天非常的疲惫劳累，这就说明您房事的频率太高了，应当适当的节制一下。吃什么补什么，没有太大的意义，主要还是控制一下性欲。

病情分析：
你好，手淫过度和房事频繁易引起肾虚。建议你要戒掉手淫，找中医辨证，可用中药调理。可以服用六味地黄丸、金匮肾气丸，多吃补肾的食物如枸杞、桃仁、栗子、无花果等坚果类的食物。多吃蔬菜水果。另外，注意休息,保证充足的睡眠，适度的进行锻炼，增强体质。

病情分析：
你好，根据你的描述，你首先要控制手淫和房事的次数，因为性生活本身就是一项既费精力又费体力的运动，很好神的，食物以高蛋白为主，如甲鱼、猪腰、羊鞭等进补类的食物也可以吃点，少吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
因为频繁手淫，或者性生活，会导致身体过度透支，从而出现乏力等不适症状，

指导意见：
因此建议你需要适当控制手淫及性生活次数，多参加体育锻炼增强体质，合理安排作息时间，就会自愈的