腰两侧酸，有时候后背酸（不是骨头酸）

病情分析：
不知道多长时间了，和工作性质有没有关系，考虑腰部肌肉劳损，可以适当运动，锻炼一下，避免受凉和姿势不好，疼痛的话，先用热水袋热敷一下看看，缓解不明显，可以去医院做一下理疗看看

病情分析：
你好，很荣幸能够为您解答问题。根据您所描述的情况，见于以下两种疾病，一肌肉劳损，可做局部的热敷烤电理疗，会慢慢好转，二腰椎间盘突出建议去医院行腰椎核磁检查明确诊断。

病情分析：
您好，您这种情况考虑是体位不正及负重引起的腰肌劳损及腰肌筋膜炎，出现腰部疼痛及活动受限，

指导意见：
需要休息，不要负重及弯腰劳动，睡觉平卧硬板床，可以到正规医院康复科理疗推拿按摩等有利于缓解症状，疼痛症状严重需要到正规医院骨科检查一下，明确诊断，针对性治疗。