这一个月以来每天都失眠
2019-02-15 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：这一个月以来每天都失眠，躺在床上几个小时都睡不着，想问下怎么办
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满意答案
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- 范文献 二级心理咨询师
- 咨询：7836人
病情分析：
一个月前有没有什么重要的事情发生？如果能想到什么事的话。找咨询师咨询一到两次。
另外，可以选择自己喜欢的体育项目加大运动量。床头放俩木瓜也有帮助。
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2019-02-15 03:40
其他答案 (1)
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
你好！很高兴为你解答，失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能解决问题的实质。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，自我调节减压。必要时可以吃点谷维素和维生素B1调节睡眠。
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2019-02-15 03:48
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