这一个星期都失眠睡不着

病情分析：
你好！可能由于近期工作生活压力大，烦心事多，思虑过重等导致，睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首，建议心态归零，拿的起，放的下，晚坚持跑步，健身，听音乐，睡前温水泡脚，睡前一个小时不要考虑事情，倒数100个数，一夜好睡，精神百倍。

病情分析：
可以吃点安神补脑液调理一下的，平时多注意点饮食规律比较好的

指导意见：
平时多去户外呼吸新鲜空气，多参加一些集体活动，多吃点蔬菜水果，养成一个好的生活习惯。

病情分析：
你的这种情况有可能是胡思乱想，精神紧张，压力过大导致的失眠，如果实在睡不好的话，你可以口服安神补脑液治疗。

指导意见：
平时一定要保持心情舒畅，不要胡思乱想，不要有压力感，平时白天不要睡觉，到晚上的时候非常困的时候再睡，你目前也可以口服一些帮助睡眠的药物治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，近一周来失眠，夜间睡不着，不知道怎么办，特别来咨询一下。

指导意见：
你好，根据你的描述，情况已了解，失眠的原因有很多，压力大，作息不规律。建议减少压力，把问题分解开，一点一点解决，当压力都已经解决之后就好心情好了，就不会思虑太多，有助于睡眠；作息规律，按时睡眠，按时起床，如果实在睡不着，索性起来，看会书或者做点其他的事情，好累的时候再躺下睡觉，一段时间以后，也有助于睡眠，必要时可服用谷维素辅助睡眠。另外，勿过多使用电子产品，希望能帮到你。