一个星期了、失眠、白天晚上都睡不着
2018-08-16 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：一个星期了、失眠、白天晚上都睡不着、想睡、睡不着、眼睛闭上也睡不着、白天黑夜都是如此、药也吃了、牛奶也喝、困的要死、缺睡不着、
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- 刁燕琴 二级心理咨询师
- 咨询：5432人
病情分析：
你好，失眠主要表现为入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。大多数由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。你的失眠可能是有你的精神因素引起的，需要你自己心理状态的调整。因此一定要养成规律生活习惯，每天进行运动锻炼，做到劳逸结合，最重要的是每天必须按时上床闭目养神，不得做任何有刺激性脑细胞的事情，比如刷手机，玩游戏，喝浓茶，咖啡等，可以服用一些助安眠的药物，经过一段时间的这样规律生活，失眠就会好转。
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2018-08-16 05:24
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