月经后11天又来了，颜色颜色不是红色有点暗

病情分析：
你好！根据你的描述这种情况有可能是排卵期出血引起的。

指导意见：
建议:这种情况最好去医院做个b超检查一下有没有有没有子宫肌瘤引起的可能，如果正常应该是排卵期引起的出血，不用担心，注意休息，避免剧烈运动，热敷一下症状慢慢就会缓解的，

病情分析：
考虑为腰部肌肉软组织受损的情况发生，因软组织受损从而引发了红肿疼痛出现。

指导意见：
建议需要进行热敷理疗及外敷正红花油灯烤，并口服腰痛宁胶囊及伸筋丹，布洛芬胶囊等药物治疗。