怎样戒除手淫？我不想手淫了

病情分析：
过度手淫能够引起阳痿早泄，肾亏，前列腺炎，对身体有害，确实应该戒掉手淫，或者每周一次，要避免接触性的书籍或影视，加强体育锻炼，多参加户外活动，培养广泛的兴趣爱好，不要穿紧身内裤，早睡早起，想的时候，分散注意力，树立信心和决心

病情分析：
过分的手淫会导致肾虚阳虚的，失去了固摄能力，所以一定要节制的。

指导意见：
我个人建议最好做一些积极的事情来分散注意力的，效果应该还是不错的，偶尔有一点没有关系。