我每次睡觉睡的都不是很熟不管是早睡还是晚睡都只是睡

2019-02-15 6人回答

性别:女年龄:13岁

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满意答案

张红 二级心理咨询师
故城县中医医院
投诉 追问 2019-02-15 21:13
2019-02-15患者追问

正常人不应该是九小时嘛更何况是学生

2019-02-15医生回复:

睡眠时间随着年龄不同有改变,也因人而异。一般是七小时左右

2019-02-15患者追问

怎样才能睡得更久

2019-02-15医生回复:

可以口服药物或者自我催眠

2019-02-15患者追问

自我催眠?

2019-02-16医生回复:

就是自己用催眠的方法治疗自己,

其他答案 (5)

王银凤 二级心理咨询师
咨询:1962人
投诉 2019-02-15 21:09
lf1378 二级心理咨询师
其他
投诉 追问 2019-02-15 21:12
2019-02-15患者追问

就是因为有那种半睡半醒的原因才导致睡不着的

2019-02-15医生回复:

你好,这种情况属于睡眠质量不好,长时间睡眠不好导致神经衰弱,可以吃营养神经药以及镇静安神药,平时睡觉前不要吃兴奋性食物,可以散散步听听歌放松心情,

王红丽 二级心理咨询师
咨询:4051人
投诉 2019-02-15 21:16
张琦 二级心理咨询师
咨询:636人
投诉 追问 2019-02-15 21:20
2019-02-15患者追问

我可能是有点纠结这个问题怎样才能睡的更深一些

2019-02-15医生回复:

可以吃谷维素调整一下。

2019-02-15患者追问

吃了会不会对身体不好或者有副作用

2019-02-15医生回复:

一般调整三天子就好。您看一下说明书。

2019-02-15患者追问

我这种状态已经有一个月了

2019-02-15医生回复:

您首先要放松心态,不要纠结于是否睡饱。再有头疼也可能是紧张性头疼,服用谷维素有效的。可以试试。再都也去医院神经科就诊。听以专科医生的建议。

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