我撸管4年了有时候动不动就好想到猥琐的事情我也尝试

病情分析：
你好，戒除手淫问题首先是思想上对于性刺激的依赖，过度手淫容易导致前列腺炎。转移注意力是非常有效的方法，发泄自己多余的身体能量，可以在有手淫意念的时候去活动和身体锻炼，使自己身心疲惫，通过这种方式治疗效果明显，可以先减少次数，再戒除

病情分析：
你好，很高兴为你解答。这种习惯，确实是不太好的，对你的身心健康都不太好。

指导意见：
人活着一定要有毅力，如果你自己都没有毅力去戒掉，别人也帮不到你。如果你没有毅力戒掉这样的事情，以后你做事情，也会半途而废，希望你自己能够坚强。只要有毅力，什么事情都可以做到。

病情分析：
手淫是一种很不好的习惯，长期可以影响身体健康，例如可以发生泌尿系统感染，生殖系统感染，注意力不集中记忆力下降等。

指导意见：
建议尽量戒除手淫的习惯，可以干些自己喜欢干的事情，分散注意力，适当增加营养，多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，适当摄取优质蛋白质，积极参加体育运动，总之，持之以恒，逐渐戒掉吧。