便秘可以怎么缓解？有便意却难以便

病情分析：
你好，根据您的描述上述情况便秘病因与不良的饮食习惯，不良的排便习惯，滥用泻药等因素都有关。

指导意见：
平时注意多喝水多运动，多吃蔬菜水果，养成良好的排便习惯，坚持每天排便，大便干燥可以使用开塞露润滑通便，主要是靠良好的饮食习惯和良好的排便习惯逐渐改善。

病情分析：
您好，根据您的叙述，您的这种情况多考虑便秘引起，不排除其他原因引起。

指导意见：
根据您的症状，建议您注意休息，规律作息，多喝水，加快排泄，合理饮食，多吃水果蔬菜杂粮，忌辛辣刺激性食物。可以暂时口服麻仁丸观察，市场上的膳食纤维，酵母等可以口服观察。但是饮食调节是比较重要的，祝您早日康复。