医生，麻烦帮我看看我的舌苔

病情分析：
你好！很高兴回答你的问题，根据图片看你的舌苔白厚，两侧有齿痕，是脾胃虚弱的表现，脾虚导致湿气重，建议健脾胃，还有血淤的表现应该活血化瘀，平时要注意保暖，每天睡前用热水泡脚，保证充足睡眠，平时放松心情，建议你到正规医院挂中医科用中药调理效果比较好。

病情分析：
从舌苔厚白，舌的周围有齿状，这就说明你的湿气重。就要注意调整饮食增加运动

指导意见：
你好，体内湿气重建议你平时多吃赤小豆和薏米粥，或者进行汗蒸，想要减肥就得控制饮食，特别是主食量，少吃油炸食品，含胆固醇高的食物。多做户外运动去慢跑快步走等，最主要的是坚持。不能半途而废。

病情分析：
你好，跟你的描述和发来的照片分析：请不必担心，从舌苔上来看，身体并没有大碍。

指导意见：
意见建议：应保持积极乐观的心态，作息要规律，饮食营养要均衡。如果想减肥的话，可以制定一个健身计划，可以考虑参加瑜伽训练班，瑜伽对女性减肥和塑形都有很大帮助的。如果持之以恒的坚持下去，半年后会有想不到效果的。瑜伽不但可以减肥塑形，还可以提升自身素质，调节自身免疫力。平时还应多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。禁忌熬夜，平时尽量避免少吃一些油腻熏烤食物，晚餐尽量少吃面食。希望对你有帮助，祝你健康美丽！