十六岁花季少女却天天失眠

病情分析：
每天都失眠要注意是不是情绪过度焦虑紧张引起，如果是由于焦虑紧张，一般是需要进行心理治疗的，或者是应用一些抗焦虑或抗抑郁的药物，睡前喝点热牛奶，如果是由于植物神经功能紊乱引起的，一般可以考虑吃点安神补脑类的药物或营养脑神经的药物，可以到神经内科就诊，在专业医生指导下用药。

病情分析：
失眠不管是对成人还是该孩子的伤害都是很大的，需要找出失眠的原因并去除的。如果是压力大引起的失眠，需要注意调整压力，尽量在安净的环境下睡眠。失眠时间长，比较顽固的话，需要辅助吃药一起的1。

病情分析：
睡眠不好对很多方面都有影响，建议多做户外运动，快走、慢跑都可以。学习几种放松方法，腹式呼吸、瑜伽、冥想等，每天睡前练习。严重的话建议去医院用药调理。