心理素质不好，怎样从根本上治疗

病情分析：
你好，这位男士，从你描述的状况来看的话，在这里不可能给你解答那么详细的，因为高考的时候任何一个题目800字才能基本上说清楚一个问题，而且不知道你的详细情况如何，也说不了那么对症的。如果要详细的话就应该找当地的心理咨询师进行一堆的心理咨询，一次不行，就多咨询几次，才能够最终说的清楚。这里只能大概的说一下，第1个是要通过读书和交流，不断的提高个人修养，开阔自己的胸怀，第2个加强锻炼身体，提高免疫力，增强新陈代谢和血液循环，第3个是要发展自己爱好，通过爱好释放焦虑压力紧张不安等各种不良的情绪，第4个是要有自己的朋友圈子，朋友们在一起说说笑笑，愉悦心情。第5个是一个男人无论年龄大小都要有自己的目标，不管这个目标大也好小也好，有了目标就有了方向，就有了动力，就有了办法，就有了心劲儿，做到以上几点基本上就可以了。