昨天下午打篮球歪到脚了

病情分析：
足踝部软组织损伤的恢复也是需要一个过程的。目前你需要暂时休息，避免下地走路，抬高患肢，48小时后热敷，应用活血化瘀的药物。一般如果损伤不严重，一周即可恢复，如果伴有韧带和肌腱的损伤那么可能会需要三个月左右的时间恢复。

病情分析：
你好外伤了肿胀疼痛青紫，都是正常现象。应该先冷敷48小时有利于止血消肿止痛。再热敷促进血液循环减轻肿胀。患肢抬高少活动，有利于血液回流肿胀减轻。可以到医院里去做激光治疗减轻疼痛。

病情分析：
你好，你这种情况是足部损伤，其早期治疗一般是，两天之内冷敷，减少活动，避免下地活动。两天后热敷，建议不要药酒搓了。最少需休息两周。

病情分析：
你好这位朋友，这种情况是多长时间了，现在有什么不适感觉吗？

指导意见：
你好这位朋友，这种情况需要去医院面诊一下，拍片子看看骨头的情况，尽量避免活动