最近一天睡2个小时在也睡不着了

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，最近一天睡不着，翻来覆去的，可能是心理压力或者过于疲劳导致，建议平时合理膳食，劳逸结合，不要熬夜，避免过度疲劳，睡觉前不要吃兴奋食物和吃太饱，可以散散步听听歌，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，必要时可以吃安神补脑液调理。

病情分析：
您好！这种情况，考虑是不是更年期症状，建议看中医把脉辨症，用中药从根本上整体改善气血失调，阴阳失衡，植物神经紊乱等问题。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你目前的失眠应该属于焦虑引起的失眠，建议及时到当地正规医院神经内科看一下医生，经过医生的调理或通过助眠药物帮助睡眠。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，这个年龄睡眠时间自然就少了些了，但是俩个小时显然是不够的，建议睡不着的时候听听评书或者轻音乐催催眠。