我的手腕一弯下或弯上去

病情分析：
您好！考虑腱鞘炎，与过度劳累或受伤有关。建议口服舒筋活血片及布洛芬胶囊。注意休息，局部制动，减少活动，到医院热疗科就诊，热疗，效果较好。

病情分析：
你好，这种情况大多是有关节炎引起的，和着凉劳累有关。

指导意见：
一定要注意休息避免着凉劳累，多热敷按摩等物理治疗，服用活血止痛胶囊，外用风湿膏。

病情分析：
你好，你说的情况，出现这种症状，有可能和长时间玩手机，劳损引起来的。

指导意见：
建议一定不要过度紧张，去医院拍个片子检查一下，只要骨头没事的话，吃点活血通络，消炎止疼的药，局部搞搞热敷，注意休息就会缓解的。