2019-02-18 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:有点颈椎痛,还有点轻微腰椎间盘突出。医生叫我多锻炼,我要去做什么适当的锻炼?
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病情分析: 颈椎病,腰间盘突出,平时要注意保养,避免长时间低头,避免久坐,适当活动,避免着凉,睡硬板床,枕头不要过高太硬,可以做颈椎操,做飞燕式运动,加强颈部,腰部肌肉锻炼
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