本人今年16，身体发育慢
2019-02-19 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：本人今年16，身体发育慢，个子偏低，睡眠质量不好，差，应该吃什么补补
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- 严雨花 二级心理咨询师
- 咨询：753人
病情分析：
你好，从你的信息来看，你希望个子长高高，建议，多吃瘦肉蛋白。瘦肉蛋白，如白禽肉、鱼、大豆和奶制品等,多吃高钙食品。钙存在于绿叶蔬菜中，如菠菜，每天多晒太阳获得足够的维生素D，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、各种球类活动等
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2019-02-19 00:24
其他答案 (1)
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- 孙美华 二级心理咨询师
- 胜利油田中心医院
病情分析：
你好，根据描述，身体发育慢，不高，睡眠障碍。可能与压力大有关系，可以服用安神补脑液缓解失眠症状。平时要多锻炼，强健身体，放松大脑紧张肌肉，缓解压力，避免过多思虑。睡前做深呼吸，进行性肌肉放松练习提高睡眠质量。祝开心！
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2019-02-19 00:26
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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